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20250928 朝ラン/江戸川堤防26.5㌔ラン

25.09.28

朝ラン…江戸川堤防…26.5㌔走22㌔あたりから、ダッシュ数本?基本は㌔６分〜６分10位で巡航?月間累計　205.5㌔健康祈願昨日マッサージ＆ストレッチ…80···

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